デジタルデトックス

新年はデジタルデトックスを行い、テクノロジーから離れる時間を定期的にとりましょう。セルフケアに使う時間を確保して、しっかりと休息することで、忙しい生活に備えることができます。

このテンプレートを使ってセルフケアを習慣化し、バーンアウトを防ぎましょう。鉛筆と紙を使ったアナログな時間を増やしたり、犬の散歩にいったり、友達を訪ねたり、ランチの時間をスマホを見ずに過ごしたり… たくさんの方法があります。

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