Метод помидора

Оказывается, секрет эффективного управления временем заключается в том, чтобы... тратить не часы, а помидораы. Это может показаться странным, но миллионы людей подтвердят, что метод помидора (Pomodoro) способен изменить жизнь. (Pomodoro по-итальянски означает «помидор» 🍅).

Этот популярный метод тайм-менеджмента предлагает вам чередовать помидоры - сеансы сосредоточенной работы - с частыми и короткими перерывами, что способствует устойчивой концентрации и предотвращает умственную усталость.

Есть всего несколько основных правил для начала работы по методу помидора:

1. Начинайте свой день с просмотра задач на этот день и определения количества «помидоров», которое займет каждая из них. (Стандартная продолжительность - 25 минут, но вы можете выбрать 50, 90 или любое другое время, которое вам больше подходит).

2. Разбивайте большие задачи на меньшие подзадачи, которые можно выполнить за один «помидор».

3. Группируйте меньшие задачи, чтобы заполнить один «помидор».

4. Используйте любой подходящие таймер, но помните: если время запущено, оно должен истечь!

Узнайте больше в нашей подробной статье о методе помидора article.