Sobre este modelo
Se um ano parece muito tempo para se comprometer com uma meta, desafios mensais podem ser mais interessantes. Os desafios mensais são uma ótima forma de iniciar hábitos saudáveis sem dar um passo maior do que a perna. Eles também trazem a vantagem da novidade - ao invés de iniciar uma atividade nova uma vez por ano, você pode fazer isso doze vezes.
Este modelo inclui 12 ideias para hábitos pequenos e saudáveis que vão causar impacto em seu bem-estar e produtividade. Desafie-se a manter o hábito durante todo o mês.
Dica: use o método Don't Break the Chain para criar uma sequência e acompanhar seu progresso.
Becky
Escritora e editora no Todoist
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