La tecnica Pomodoro, sviluppata da Francesco Cirillo alla fine degli anni ottanta, utilizza un timer per suddividere il lavoro in intervalli di 25 minuti separati da 5 minuti di pausa. Ognuno di questi intervalli è chiamato "pomodoro", come il timer da cucina a forma di pomodoro usato in origine per misurare gli intervalli.
Dopo aver completato quattro intervalli, prenditi una pausa più lunga (15-30 minuti) per riposarti prima di iniziare la serie di intervalli successiva. Scopri di più...
Come organizzare un flusso di lavoro Pomodoro su Todoist:
- Crea un progetto "Pomodoro" su Todoist e al suo interno crea 8-10 Pomodoro ricorrenti (Primo Pomodoro, secondo, terzo ecc.).
- Nella tua vista Oggi, organizza tutte le tue attività giornaliere al di sotto di ogni Pomodoro. Stima quanto tempo ci vorrà per ogni attività. Se un'attività richiede più di 30 minuti, suddividila in sotto-attività più piccole.
- Quando inizi a lavorare su un Pomodoro, metti un timer (tradizionalmente di 25 minuti). Dopo aver completato ciascun pomodoro, evidenzialo come fatto e prendi una breve pausa (3-5 minuti). Una volta completati quattro pomodori, prendi una pausa più lunga (15-30 minuti) per rinfrescarti e prepararti alla tua prossima sessione.
Puoi utilizzare una delle app ottimizzate per la gestione del tempo con la tecnica Pomodoro che sono integrate con Todoist: