La Tecnica del Pomodoro, ideata da Francesco Cirillo negli anni ’80, suddivide il lavoro in intervalli di 25 minuti, ciascuno seguito da una pausa di 5 minuti. Ogni intervallo, chiamato "pomodoro," prende il nome dal timer da cucina a forma di pomodoro utilizzato originariamente per scandire il tempo. Dopo quattro intervalli, concediti una pausa più lunga di 15-30 minuti per ricaricare la mente e prepararti alle prossime sessioni.
Impostare un flusso di lavoro Pomodoro con Todoist
- Crea un progetto "Pomodoro" su Todoist e al suo interno crea 8-10 Pomodoro ricorrenti (Primo Pomodoro, secondo, terzo ecc.).
- Nella tua vista Oggi, organizza tutte le tue attività giornaliere al di sotto di ogni Pomodoro. Stima quanto tempo ci vorrà per ogni attività. Se un'attività richiede più di 30 minuti, suddividila in sotto-attività più piccole.
- Quando inizi un Pomodoro, imposta un timer da 25 minuti. Al termine, segna il Pomodoro come completato e concediti una breve pausa di 3-5 minuti. Dopo quattro Pomodori, fai una pausa più lunga di 15-30 minuti per ricaricarti e affrontare al meglio la prossima sessione.
Sergio · Customer Success Specialist
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Vuoi saperne di più su questo metodo di produttività progettato per sconfiggere la procrastinazione? Dai un'occhiata alla nostra guida alla Tecnica del Pomodoro, che include una panoramica sulla storia di questo metodo, le tre regole per raggiungere la massima produttività, consigli rapidi, e altro ancora!