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La technique Pomodoro

À propos de ce setup

Le secret d'une gestion efficace du temps? Pensez en tomates plutôt qu'en heures! La technique Pomodoro ("tomate" en italien), adoptée par des millions de personnes, change la vie. 🍅

Cette méthode populaire alterne sessions de travail ciblé (pomodoros) et courtes pauses fréquentes pour une concentration soutenue et éviter la fatigue mentale.

Instructions

Pour commencer avec la technique Pomodoro, suivez ces quelques règles de base :

  1. Passez en revue les tâches de la journée et estimez le nombre de pomodoros nécessaires pour chacune (25 minutes standard, ajustable à 50, 90, ou selon votre besoin).

  2. Décomposez les grandes tâches en sous-tâches réalisables en un pomodoro.

  3. Regroupez les petites tâches pour remplir un pomodoro complet.

  4. Utilisez un minuteur et respectez-le une fois démarré !

Pour en savoir plus, consultez notre article détaillé sur la technique Pomodoro.

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