Digitale Auszeit

Gönn dir im neuen Jahr eine Auszeit von digitalen Medien und nimm dir Zeit, um dich von digitalen Ablenkungen zu lösen. Schalte bewusst ab, damit du deine Batterien wieder aufladen kannst, Zeit zum Nachdenken hast und für zukünftige Herausforderungen gestärkt bist.

Verwende diese Vorlage, um Burnout zu vermeiden – integriere Selbstfürsorge in deine Woche und leg Auszeiten fest. Nimm dir Zeit für analoge Aktivitäten, bei denen du dich erholen kannst. Das können Dinge sein wie mit dem Hund spazieren gehen, eine:n Freund:in anrufen oder während der Mittagspause das Essen genießen, anstatt E-Mails zu beantworten.

Leseempfehlung (auf Englisch): Erfahre mehr über den digitalen Minimalismus und die radikale Wirkung des Abschaltens.