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Técnica Pomodoro

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Parece que o segredo para a gestão eficiente de tempo é...pensar em tomates, não em horas. Isso pode parecer bobo no começo, mas milhões de pessoas juram que a Técnica Pomodoro é transformadora. (Pomodoro é a palavra em italiano para tomate. 🍅)

Este método popular de gestão de tempo pede que você alterne pomodoros — sessões focadas de trabalho — com curtas pausas frequentes para promover uma concentração mais sustentada e evitar a fadiga mental.

Instruções

Há algumas regras básicas para começar com os pomodoros:

  1. Comece seu dia revisando as tarefas e estime o número de pomorodos cada uma vai levar. (A duração padrão é de 25 minutos, mas você pode ajustar para 50, 90 ou o que funcionar melhor!)

  2. Divida tarefas grandes em subtarefas menores que podem ser concluídas durante um único pomodoro.

  3. Agrupe tarefas menores para preencher um pomodoro inteiro.

  4. Use um timer de sua escolha e lembre-se: quando ele começar, ele precisa tocar!

Saiba mais sobre a Técnica Pomodoro em nosso artigo detalhado.

A equipe Todoist

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