Cozinhar mais em casa

Cozinhar em casa é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde física e financeira, mas se você não é do tipo que ama cozinhar, isso pode ser difícil. Por sorte, cozinhar em casa nem sempre precisa ser complicado. Como com qualquer meta, trata-se de criar um sistema sustentável que funcione para sua vida.

Este modelo vai ajudar você a criar o hábito de preparar refeições em casa e inclui informações sobre as ferramentas básicas nas quais investir, como organizar sua lista de compras para máxima eficiência, como planejar refeições com antecedência e receitas simples, deliciosas e fáceis para quando você estiver exausto(a) no final do dia.

Dica: baixe nossos modelos de Lista de compras e Planejamento de refeição para manter tudo organizado.