건강한 습관 챌린지

1년이 하나의 목표에 전념하기에는 긴 시간처럼 느껴지는 경우, 월간 챌린지가 더 나을 수 있습니다. 월간 챌린지는 무리 없이 건강한 습관을 시작하기 위한 좋은 방법입니다. 1년에 한 번 새로 시작하는 대신, 12번을 새로 시작할 수 있다는 장점도 있습니다.

이 템플릿에는 웰빙과 생산성에 큰 영향을 미치는 작고 건강한 습관에 대한 12가지 아이디어가 포함되어 있습니다. 한 달 동안 각 습관을 지키기 위해 도전해 보세요.

팁: 연속 기록을 세우고 진행 상황을 파악하기 위해 Don't Break the Chain 방법론을 사용하세요.