Pomodorometoden togs fram av Francesco Cirillo på 1980-talet och går ut på att man använder en tidtagare för att dela upp sitt arbete i intervaller om 25 minuter, med 5 minuters rast däremellan. Varje intervall kallas "pomodoro" (efter den tomatformade äggklockan som först användes för att ta tiden.) Efter att du har jobbat fyra intervaller, så ska du ta en längre rast (15-30 min.) för att få en vilopaus inför nästa intervallsekvens.
Fixa ett Pomodoro-arbetsflöde med Todoist
- Skapa ett projekt i Todoist med namnet "Pomodoro". I detta skapar du 8-10 återkommande uppgifter som du döper till Pomodoro (Pomodoro 1, 2, 3 o.s.v.).
- Gå till Idag-vyn och lägg alla dina dagliga uppgifter som underuppgifter under varje Pomodoro. Beräkna hur lång tid som varje uppgift borde ta att slutföra. Om en uppgift tar mer än 30 minuter, så behöver du dela upp den i mindre uppgifter.
- När du börjar arbeta på en pomodoro, så ska du ställa en tidtagare (vanligtvis på 25 minuter). Efter att du är klar med varje pomodoro, så ska du markera den som slutförd och ta en kort rast (3-5 minuter). När du har slutfört fyra pomodoro, ska du ta en längre rast (15-30 minuter) för att få en vilopaus inför nästa pass.
Sergio · Kundtjänstspecialist
Prova Todoist med en av tidshanteringsapparna som är optimerade för Pomodoro, till exempel Toggl Track.
Läs mer
Om du vill veta mer om hur man kan bekämpa senfärdighet med den här produktivitetsmetoden, så kan du spana in vår detaljerade produktivitetsguide till Pomodorometoden . Den går in på metoddens historia, de tre reglerna för maximal produktivitet, snabbtips och mycket mer!