Цифровой детокс

В новом году стоит немного отдохнуть от современных технологий и устройств, полностью завладевших нашим вниманием. Выделите время на заботу о себе, чтобы подзарядиться, побыть наедине с мыслями и укрепить дух перед новыми свершениями.

С этим шаблоном еженедельная забота о себе станет для вас частью жизни. Вы начнете планировать отдых и сможете избежать эмоционального выгорания. Составьте список дел «без девайсов», которые помогут восстановить силы: выгулять собаку, позвонить другу или пообедать с удовольствием (а не с ноутбуком, отвечая на письма).

Дополнительные ресурсы: как задействовать цифровой минимализм и силу отключения от сети.