1980년대 말에 프란체스코 시릴로에 의해 개발된 포모도로 기술은 25분 동안 작업에 집중하고, 5분마다 휴식 시간을 갖는 것입니다 ("포모도로"는 토마토 모양의 부엌용 타이머에서 딴 이름이며 각 휴식 시간을 말합니다).
4번의 전력 질주 후에, 다음 전력 질주를 위한 긴 (15-30분) 휴식 시간을 가집니다. 자세히 알아보기...
Todoist에 포모도로 워크플로 설정 방법:
- Todoist에 "포모도로" 프로젝트를 생성하고 그 안에 8-10 반복 포모도로들을 생성합니다 (첫번째 포모도로, 두번째, 세번째, 등등).
- 오늘 보기에서, 각 포모도로 아래에 모든 일일 작업을 배열하세요. 완료하는 데 걸리는 시간을 측정하세요. 30분 이상 걸리는 작업이라면, 하위 작업으로 분할하세요.
- 포모도로 작업을 시작할 때, 타이머를 설정하세요 (25분). 각 포모도로를 완료할 때, 완료 표시를 하고 짧은 (3-5분) 휴식 시간을 가지세요. 4개의 포모도로를 완료하면, 다음 세션을 위해 긴 (15-30분) 휴식 시간을 가지세요.
Todoist와 통합한 포모도로를 위해 최적화된 시간 관리 앱들 중 하나를 사용할 수 있습니다: