Sfida delle abitudini sane

Se un anno ti sembra un periodo troppo lungo per dedicarti a un obiettivo, le sfide mensili possono fare al caso tuo. Questo tipo di sfide sono un ottimo modo per sviluppare abitudini sane senza fare il passo più lungo della gamba. E poi c'è il vantaggio della novità: invece di iniziare qualcosa di nuovo solo a inizio anno, puoi farlo ben 12 volte in totale.

Questo modello include 12 idee per introdurre nella tua vita delle piccole abitudini sane che avranno un grande impatto sul tuo benessere e sulla tua produttività. Sfidati a mantenere ognuna di queste abitudini per un intero mese.

Consiglio: usa il metodo Don’t Break the Chain per sviluppare ogni nuova abitudine e monitorare i tuoi progressi.