Faire une pause technologique

Faites une pause technologique et dites stop aux distractions numériques cette année. Réservez du temps pour prendre soin de vous, recharger vos batteries, réfléchir calmement et affronter sereinement les défis à venir.

Utilisez ce modèle pour intégrer des soins personnels à votre semaine et planifier des temps de pause pour éviter l'épuisement professionnel. Prenez le temps de faire des activités analogiques qui vous aident à souffler, comme promener votre chien, appeler un ami ou manger un bon repas à midi plutôt que de répondre à vos e-mails.

Autres ressources : Découvrez comment adopter le minimalisme numérique et le pouvoir phénoménal de la déconnexion.