Desafíos de hábitos saludables

Si un año parece mucho tiempo para comprometerte con un objetivo, puedes optar por los desafíos mensuales. Los desafíos mensuales son una excelente manera de comenzar a desarrollar hábitos saludables sin abarcar demasiado. También tienen la ventaja de la novedad: en lugar de emprender algo nuevo una vez al año, puedes hacerlo doce veces al año.

Esta plantilla incluye 12 ideas para cultivar hábitos pequeños y saludables que tendrán un enorme impacto en tu bienestar y productividad. Desafíate a mantener cada hábito durante todo un mes.

Consejo: Utiliza el método 'No rompas la cadena' para aumentar tu racha y seguir tu progreso.