Desconéctate de la tecnología

Tómate un descanso de la tecnología y pasa tiempo desconectado/a de tus aparatos electrónicos en 2021. Esto te permitirá recargar tus baterías, te dará tiempo para reflexionar y te fortalecerá para enfrentar los desafíos.

Utiliza esta plantilla para incorporar el cuidado personal en tu semana y planificar tiempo de inactividad que contrarreste el agotamiento. Aparta tiempo para actividades analógicas que te ayuden a "reiniciar" tu cerebro: pasear a tu perro, llamar a un amigo o pasar la hora del almuerzo saboreando tu comida, en lugar de respondiendo emails.

Consejo: Mantén la salud mental y emocional en la parte superior de tu lista de tareas añadiendo prioridades de Todoist a las tareas relacionadas con tu cuidado personal.

Lectura recomendada (en inglés): Embrace digital minimalism and the radical power of unplugging.